●本报记者 曹 珂 通讯员 刘国萍

太极文化是中国文化不可忽略的一部分。与广场舞、乒乓球等一样，太极运动已经成为当前人们的一种重要健身方式。对于现代人特别是老年人来说，每天打太极是为了锻炼身体，达到健康养生的目的。

8月3日至5日，福建省第十七届运动会群众比赛暨2022年福建省全民健身运动会太极拳总决赛在三明市体育馆举行，全省9个设区市和平潭综合实验区的10支代表队共157名运动员参加角逐。

此次竞赛项目分为男子、女子个人项目和男子、女子集体项目，其中个人项目包括规定陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳以及24式太极拳，集体项目为八法五步。三明市代表队男子组、女子组各8人。

本次比赛遵循中国武术协会印制的 2012 版《传统武术套路竞赛规则》及有关补充规定，规定项目中陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳分别采用原国家体委武术研究院编印的《四式太极拳竞赛套路》、1996 年编印的《武式太极拳竞赛套路》，参赛年龄段为 35 岁至 60 岁。

太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目。它以中国传统哲学中的太极、阴阳辩证理论为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合传统文化中的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术所形成。

作为一种内外兼修、柔和、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，太极拳在中国有着悠久的历史。1949年后，国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。改革开放后，部分还原本来面貌，从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

2020年12月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届会议，将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有特点，呈百花齐放的态势。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此，太极拳是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

“太极拳运动是我们中国武术界单项比赛里面参加活动最多的，它凝聚着中华文化的精髓。”福建省体育局群体处一级调研员叶晓天说。

四年一届的省运会群众比赛太极拳总决赛，是对各地太极拳运动的一次检验，运动会上取得的成绩是衡量群众太极拳活动开展的水平。在此次太极拳比赛中，三明市代表队以金牌6枚、银牌7枚、铜牌5枚、总奖牌数18枚的优异成绩位列奖牌榜前三，赛场上体现了三明队员昂扬向上、争创一流的良好精神风貌。

打太极拳可以锻炼身体，对人的身心大有裨益。太极拳是一种舒缓的运动，动作柔和，从而改善身体内部循环，起到预防和消除某些慢性疾病的功效。实践证明，打太极拳时，人的呼吸趋于自然、细长、均匀，从而增强胸腹运动，提高消化功能，促进新陈代谢，对于神经衰弱、高血压、心脏病等疾病都有较好的防治作用。

太极拳不仅具有强身健体的作用，它还可以修身养性，使我们达到内外兼修的效果。练太极拳到一种较高的境界，会领略到一种恬静、悠闲安逸、浑然忘我的境界。经过练太极拳，可以在生活中不急不躁，养成平心静气的良好品性。

“我从15岁就开始练武，受武打片‘少林寺’及金庸小说等的影响，喜欢上武术。太极只是表面看着慢，其实是以动作来引导内心的一种锻炼。”三明市武术协会会员林惠是此次太极拳比赛的“双金”得主。他表示，对于普通人来说，太极拳是有一些难度的，因为它对下肢和力量的要求比较高，所以要进行力量、速度和耐力等全方位的综合训练。

太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳与静的基础上下功夫，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机，虽是动，但动中存静意。一动一静，互为其根，此太极拳之道理。

台上十分钟，台下十年功。一分耕耘一分收获，荣誉是汗水浇灌的娇艳之花，胜利是群策群力的智慧结晶。赛场上短短几分钟的时间，有谁知道凝聚了选手们多少血汗的结晶呢？这就是他们持之以恒的成果。既能够磨炼意志，又可以锻炼身体，可谓一举两得，这也是太极文化的精髓所在。