●明 洋

3月20日至3月24日，三明学院体育与康养学院教授陈彦彰博士带领学生团队，在沙县区马岩康养基地开展了为期五天四夜的“健康登山跟我来”活动。

陈彦彰博士几年前从台北来到三明任教，致力于两岸健身康养事业的融合发展。此次活动旨在为膝关节酸痛退化者提供专业的登山指导，让他们也能享受登山的乐趣。

活动吸引了众多饱受膝关节疼痛困扰的市民参与，朱奶奶就是其中之一。长期受膝关节疼痛困扰的她，曾对登山充满恐惧，但在陈教授的悉心指导下，她不仅克服了心理障碍，还在众人的鼓励声中成功登顶并安全下山。陈教授格外细心，随身携带板凳，让朱奶奶在走累时能够随时休息，这份贴心和温暖体现了这支团队在康养事业推广上的软实力。

活动期间讲授的课程内容涵盖了中医康养理论、膝关节构造知识、缓解膝关节疼痛的经络穴位、登山后脚酸的处理技巧以及正确的登山姿势等。除了理论教学，实践登山活动更是课程的重要组成部分。学员们在专业人员指导下，学习到如何正确保养膝关节，使得登山不再是他们的梦魇，而是成为一种可以享受的健康活动。

马岩基地与三明学院的产教融合，丰富了康养活动的内容，使得“三明乐康养”不仅是一项交流活动，更是一个能让更多人享受到康养乐趣、促进身心健康的平台。