●大田记者站 林伯郊 实习生 郑梓萌

酷暑盛夏，游泳成为人们夏日避暑、健身锻炼的首选，在享受水中清凉的同时，中耳炎、结膜炎等相关的健康问题频发。近日，记者从大田县总医院了解到，与游泳相关的病例明显增多，在此提醒大家夏季游泳别忘了做好健康防护。

及时清理耳道 防范中耳炎

“参加游泳培训班第三天，孩子的耳朵就开始出现胀痛。”7月20日，陈女士带着6岁的女儿小章来到大田县总医院眼耳鼻咽喉科就诊，被诊断为急性中耳炎。

眼耳鼻咽喉科主任医师温春泉分析，小章的急性中耳炎发作可能与耳道内积水有关。游泳时耳道难免会进水，如果没有及时倾斜让水流出并擦干，耳道内的水容易与耳屎混合在一起，在耳道内形成潮湿的块状阻塞，造成细菌大量繁殖，从而诱发急性中耳炎。温春泉开出消炎药，并叮嘱小章需积极抗炎一周以上，近期不能再去游泳，否则会引起鼓膜穿孔流脓。

如何预防中耳炎？温春泉提醒，夏季高温高湿环境下，各类细菌、病毒比较活跃，游泳时要尽量保持耳道干燥，避免水进入耳道，可以通过佩戴合适的耳塞来减少水入耳的机会。如果不慎进水，可以将耳朵朝下，单脚跳动，让水自然流出，或者用干净的细棉签轻轻探入外耳道，汲取拭干外耳道里的水。

同时，要注意定期清理耳垢防止积累堵塞耳道，但不要频繁，以防损伤耳道皮肤，建议一周清理一次。日常应合理饮食，避免辛辣生冷食物，多吃深色蔬菜、坚果等，良好的营养摄入有助于提高机体抵抗力，减少感染机会。单次游泳时间不宜过长，应根据个人情况，进行适当的休息和补水，以确保身体得到足够的休息。

注意个人防护

提防结膜炎

刘先生是游泳爱好者，每逢周末，就会和家人朋友一起到游泳馆游泳。由于天气炎热，一连两个半天刘先生都泡在泳池内，第二天眼睛就出现发红发烫，红肿刺痛、分泌物增多的情况。特别是早晨起床后，眼皮被分泌物粘住，经过水洗后才能正常睁开。

通过检查，温春泉诊断刘先生是因为游泳时间过长，患上了急性结膜炎，俗称红眼病，常由细菌或病毒感染引起，具有一定的传染性，一般发病特别快，游泳后不到一天就会出现眼红、发烫、沙涩、刺痛、眼睑红肿、分泌物多等症状。刘先生可以搭配抗生素类眼药水消除炎症，日常需要规律用眼，保持眼部卫生。

如何游泳不伤眼？温春泉建议，游泳时应摘去隐形眼镜，佩戴密封性好的游泳镜，减少眼睛接触池水的机会。游泳后立即洗手、洗脸、洗澡，不揉眼睛，不共用毛巾、脸盆、手帕等物品，有条件的可以用人工泪液冲洗眼睛。如果游泳后眼睛有些发红，有异物感，可能是游泳池水中的氯或其他杂质对眼睛角膜上皮刺激引起的不适，观察一两天，多数就可以自行缓解。出现症状加重、眼部分泌物增多，则应尽早到医院排查原因。

避免阳光直射

谨防晒伤

“医生，前两天我到户外的泳池游泳，回家后感觉皮肤发红，有的地方还长了大小不等的水疱，并伴有刺痛和灼痛感。”7月21日，在皮肤科诊室，范先生向医生反映，自己游泳时只穿了一条泳裤，并未作任何防晒措施，由于在水中较凉，并未在意头顶的烈日。

皮肤科主治医师陈一华检查发现，范先生的后颈部、背部、手臂除了红肿，还出现了明显的红斑，属于日晒伤，需要进行抽疱、冷疗、外敷等综合治疗。由于晒伤程度较重，皮肤还会出现长时间的色素沉着。

日晒伤也称日光性皮炎，是由于皮肤因日光过度照射后，紫外线穿透皮肤表面，对皮肤细胞造成损害，导致皮肤炎症、水肿、红斑等急性光毒反应。陈一华表示，日晒伤多在日光强烈照射4小时到6小时，被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿、水疱，并伴有瘙痒和局部灼痛或刺痛。

陈一华提醒，天气炎热时，在水边或是水中游玩，水面会反射大量紫外线，反而比陆地上更易晒伤，应做好防晒。户外游泳最好选择阳光较弱时下水，佩戴太阳镜、防晒帽、速干衣进行物理遮盖防晒，如果长时间日晒，应提前涂抹具有防水功能的防晒霜。

如不慎遭遇轻度晒伤，出现局部红斑、发烫、刺痛感等反应，应尽早隔着毛巾、衣物予以冰敷降温或用冷水冲洗。若出现水疱，疼痛难忍，甚至寒战、发热、心悸等全身症状，一定要第一时间前往正规医院皮肤科就诊。