●全媒体记者 黄宝琴 泰宁记者站 熊明欢

陈氏太极拳嫡宗传人

“太极拳是依据中华民族传统的太极文化——阳极生阴、阴极生阳、阴阳转换的原理创编，符合大自然运动和人体生理规律的科学运动方式。”陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷在三明接受媒体记者采访时说。11月1日，陈正雷受邀参加了“闽光杯”2024年《八闽大地太极拳健康工程》社区职工太极拳大赛暨第三届太极拳推手功夫锦标赛。

在这期间，陈正雷于“中国太极梦·百城千场公益大讲堂”三明站，作了《以太极拳科学论证，享受人生颐寿天年》为题的公益讲座，向在场的太极拳爱好者们讲述太极理论和拳法。

1949年陈正雷出生于太极拳发源地——河南省温县陈家沟，他自幼跟随伯父陈照丕、堂叔父陈照奎等太极拳宗师习武，深得家传技艺精髓。陈正雷太极功夫纯正，理论研究造诣深厚，是国家级非物质文化遗产代表性传承人，中国武术九段，“中国当代十大武术名师”，被称为“太极四大金刚”之一。

陈正雷第一次来到三明，这里随处可见的绿水青山给他留下了深刻的印象。他说：“三明是一个非常美丽的地方，山好、水好、人更好。这两天我还到了泰宁，那里不仅环境优美，还有丰富的人文资源，在进一步发展旅游事业方面具有极大潜力。我以后会经常来的。”

在陈正雷看来，太极拳不仅是一项武术，更是能改善身心健康的运动方式，它承载着人与自然和谐共处的深厚智慧。

陈正雷说，太极拳分为练形、练意、练气、练心四个层次。其中，练气除了是一种通过练功得到的内气法，还是人体生理现象的自然呼吸法。

三明：适宜练太极拳的地方

作为中国最绿省份的最绿城市，三明森林覆盖率77.12%。来到三明，陈正雷对学员们说：“太极拳讲究呼吸与动作的结合，呼气时把体内的废气、浊气、病气排出去，然后吸收大自然的氧气、氢气、灵气。在高负氧离子的环境中练习，对保养内气能够起到非常好的促进作用，可以起到事半功倍的效果。”

陈正雷指出，太极拳练习适应性广泛，不受场地、服装、器材、时间等条件的限制，是一种简便易学易练的运动，在落实全民健身国家战略、助力健康中国建设方面能够发挥出独特的作用。

“太极拳讲究刚柔相济，快慢相间。练习时，动作要舒展、连绵不断，才能让身体、意念同时得到锻炼。”陈正雷说，“练习太极拳不仅能够强身健体，提高身体素质，更能够培养人的气质和修养，达到内外兼修的境界。”

坚持不懈弘扬太极拳法

作为中国传统文化的重要组成部分，2020年太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产名录。陈正雷和他的弟子们一直以来以传播祖国的太极文化为己任，辛勤工作，如今年过七旬的他仍不懈奔走，并把继承发扬光大太极文化作为自己终生奋斗目标。

“一辈子一套拳，一家人就做这一件事。”陈正雷从8岁起练太极拳，20岁走出陈家沟，致力于传播太极拳法。改革开放后，他走出国门，去了60多个国家，布设了100多个教学点，其著作被译成9种文字，广泛发行于国内外。传拳授艺50余年来，以他名字创建的“陈正雷太极体系”现有弟子上千人，再传弟子数万人，遍及世界各地。

“我希望通过自己的努力，让更多人了解太极拳、喜欢太极拳，共同为弘扬中华优秀传统文化贡献自己的一份力量。”陈正雷说。

目前，陈正雷在福建有20多名亲传弟子，这些弟子在各地有很多的学生，他们带动更多的市民参与到当地的全民健身活动中去。“这次比赛，弟子们都带队到三明来，相信这些参赛的运动员都能打出陈氏太极拳的风采，取得好成绩。”陈正雷说。